Kalanetika
Popis hodiny: Po počátečním zahřátí posilování prováné v pomalém tempu
Zaměření: Zpevnění všech svalových skupin, hlavně svalstva páteře a břicha
Doporučení: Všechny
Popis hodiny: Po počátečním zahřátí posilování prováné v pomalém tempu
Zaměření: Zpevnění všech svalových skupin, hlavně svalstva páteře a břicha
Doporučení: Všechny