BOSU je balanční cvičební pomůcka ve tvaru kulového vrchlíku. Může být používána plošinou nahoru i dolu („BOth Sides Up“). BOSU je navrženo tak, že je zapotřebí udržovat rovnováhu v každé pozici cvičení a proto významně a pozitivně ovlivňuje správné držení těla.

Cvičením na BOSU docílíte
·    rozvoj vytrvalosti, síly, flexibility
·    vyrovnání svalových dysbalancí
·    dosažení rovnováhy mezi svalovými systémy daleko rychleji než jiné cvičení
·    zlepšení zdraví a fyzické kondice
·    zlepšení držení těla (posílení hlubokého stabilizačního systému)

Vhodné pro všechny, pro muže, pro ženy, pro začátečníky nebo i pro profesionální sportovce. Nezáleží ani na věku, ani na tělesné váze neboť, našlapujeme do měkkého (nosnost plošiny je 130kg), tudíž je cvičení šetrné ke kloubům.